Comment j'ai guéri d'un burn out

Comment j'ai guéri d'un burn out · 31 mars 2018

La santé selon l’Ayurvéda pourrait se résumer à une phrase : retrouver notre équilibre au milieu d'un constant déséquilibre ! Qu'est-ce à dire ? Comment ça ? Nous allons voir que cet équilibre fragile préserve non seulement notre Santé mais également notre Joie de Vivre ! Qu'y a-t-il de plus précieux ? Et l'Ayurvéda nous explique comment ! ...

Comment j'ai guéri d'un burn out · 17 mars 2018

Voici le Journal du Burn Out : il reprend les articles, bien disposés avec illustrations etc. Pour y avoir accès il suffit de cliquer....

Comment j'ai guéri d'un burn out · 08 mars 2018

Quelle est la première chose à faire en priorité urgente lors d'un burn out ? Vous le savez certainement... Encore faut-il la faire BIEN...

Comment j'ai guéri d'un burn out · 03 mars 2018

Nous arrivons dans le vif du sujet: Guérir. Pour guérir cependant, il faut comprendre. A moins que l'on ne se contente de prendre des pilules qui effacent les symptômes; mais ça n'est pas mon choix. Les prochains posts décriront donc de façon simple, notre fonctionnement sous l'angle du Yoga et de l'Ayurvéda, sciences de la Vie et de la Santé. Cela demandera un petit effort, vous êtes prêts ? Allons-y !

Comment j'ai guéri d'un burn out · 19 février 2018

Le burn-out se traduirait par « brûlé, explosé, vidé, grillé», « auto -consumé » comme si nous avions grillé nos ressources, totalement… C’est assez évocateur cependant regardons de plus près ce que recouvre ce terme au juste. Dans les articles suivant nous verrons comment le guérir et bien sûr comme le prévenir… On considère globalement que le Burn out correspond à un état de fatigue très intense, tant physique que mentale et émotionnelle, qui nous empêche d’assurer nos tâches...

Comment j'ai guéri d'un burn out · 10 février 2018

Si l’on m’avait dit il y a 10 ou 12 ans que je vivrais à présent dans une ferme en Turquie, je ne l’aurais pas cru. J’étais pilote de ligne, volant autour du monde, heureuse et épanouie par mon métier fascinant, en plus je gagnais beaucoup d’argent. Je me voyais tout à fait voler jusqu’à la retraite et même après, comme pilote instructrice... Pourtant la vie en a décidé autrement....

Comment j'ai guéri d'un burn out · 09 février 2018

Un jour enfin je rencontre le Yoga. C'est le début du changement, car le Yoga, qui est largement plus que des postures et des respirations, m’apporte une ouverture de conscience, un élargissement des sens… Mais coup, plus moyen de faire l’ignorante, car le Yoga montre tout, le yoga voit tout. Je ne peux plus me cacher à moi-même ce que je sais depuis si longtemps. Les vols me font mal. Mon corps veut arrêter. Je le sais, je le vois, mais je ne peux pas stopper... à moins que...

Comment j'ai guéri d'un burn out · 08 février 2018

Voilà, j’étais pilote de ligne sur Boeing 737. J’adorais mon métier qui comblait tous mes besoins, je pouvais calculer, étudier, lire, écrire, faire travailler mes neurone à loisir, et en même temps mes sens s’émerveillaient à chaque vol de la beauté que dis-je des splendeurs de l’univers dans lequel j’avais l’immense privilège de voler. Je me sentais, au creux de mon petit cockpit de Boeing, dans le plus beau balcon du monde, spectatrice émerveillée des paysages les plus sublimes de la terre...

Comment j'ai guéri d'un burn out · 04 février 2018

Vous savez ce que c'est un "burn out"? Quand mon docteur m'a dit que j'avais fait un "burn out" je l'ai regardé sans comprendre car je ne connaissais pas ce mot... Un burn-out, c'est un peu comme un big bang à l'intérieur de soi, qui explose à l'extérieur, nous vidant de toutes nos ressources. J'ai eu du mal à intégrer cette notion et à accepter que moi Isabelle, pilote de ligne mondiale ha ha ha, j'étais en burn out, complètement vidée... Pourtant...